📢 [Program] 청년 웰니스 스테이 2기_요가, 명상 그리고 차 🧘🍵

바쁘게 흘러가는 일상 속,
잠시 멈춰 나를 돌보는 시간.

몸의 긴장을 풀고,
호흡을 가다듬고,
차 한 잔의 온기와 함께
내 안의 감각을 천천히 깨워봅니다.

이번 프로그램은
요가와 명상, 그리고 다회를 통해
몸과 마음의 균형을 회복하는
2일간의 웰니스 프로그램입니다.

달항아리 명상과 온전한 다회,
호흡을 통해 나를 마주하는 시간,
상체 정렬과 하체 균형을 돕는 리커버리 요가,
탄성밴드와 요가링을 활용한 소도구 테라피,
그리고 음악 명상과 자기표현 활동까지.

익숙한 일상에서 잠시 벗어나
천천히 숨 쉬고, 움직이며,
지친 몸과 마음을 다정하게 돌보는 시간을 함께합니다. 🌿

✅맞춤형 테라피
: 청년들의 생활 패턴을 반영한 리커버리 요가를 통해 거북목·라운드 숄더 완화와 전신 밸런스 회복을 돕습니다.

✅오감 만족 명상
: 달항아리와 차, 다과, 음악이 어우러진 다감각적 명상으로 깊은 몰입과 정서적 이완을 경험합니다.

✅인문학적 통찰
: 음악 명상과 창작 활동, 긍정 확언을 통해 자기표현의 기회를 넓히고 내면의 회복탄력성을 기릅니다.

“잘 쉬는 것도, 나를 돌보는 힘이 됩니다.”

■ 프로그램명 : 청년 웰니스 스테이 2기_요가, 명상 그리고 차
■ 일시 : 2026. 7. 24.(금) ~ 7. 25.(토) 13:00 ~ 18:00 (1일 5h x 2일, 총 10시간 과정)
■ 장소 : 상상마당 부산 댄스 스튜디오 (부산 부산진구 서면로 39, B1F)
■ 대상 : 부산시 거주 미취업 청년 만 18세 ~ 39세
■ 준비물 : 편안한 복장(트레이닝복, 요가복 등) 착용 권장 / 개인용 타월과 텀블러 지참 권장(정수기O, 종이컵X)
■ 문의 : 051-803-5643

※ 신청은 QR코드, 홈페이지, 고용 24로 신청 가능합니다.
※ 해당 교육은 총 2일 과정으로 2일 모두 필참입니다.